Вы выбрали диету на которой похудела супер звезда нового теле шоу или ваша подруга, мама, соседка. И вот расписано меню. С понедельника вы готовы приступить…СТОП! Диеты не работают. Знаете ли вы что у 95% людей после первых шести месяцев «завязывания» с диетой вес возвращается. И иногда в двух – трех – кратном размере. Лишь немногим […]

Целлюлит,увы это слово знакомо очень многим женщинам. Но не стоит огорчаться. Целлюлит можно предотвратить! А главное это вовсе несложно. Для начала откажитесь или хотя бы уменьшите количество потребляемой пищи, которая затрудняет работу печени, а именно: все что очень жирное, соленное,копченное. Естественно алкоголь стоит тоже употреблять в очень умеренных дозах. Если нет времени на занятия спортом, […]

Превалирующее большинство диет, которые основаны на ограничении количества калорий в рационе, вносят хлеб в черный список. Это является мучительным ограничением для многих людей. Но, оказывается, что даже соблюдая строгую диету, не только можно, но и нужно включать в ежедневный рацион небольшое количество хлеба. Ключевым момент является именно небольшое количество. И еще хлеб бывает разный – […]

Выращивание картошки началось много тысяч лет назад еще в Южной Америке, но в Европу этот корнеплод был завезен только в XVI веке. На территорию Российской Империи этот овощ попал в XVII веке благодаря Петру Первому. Сегодня картофель это основное блюдо почти в каждой семье, и его готовят чуть ли не ежедневно в зависимости от пищевых […]

Наверно каждый человек, который, так или иначе, сталкивался с необходимостью изменить свой рацион, или просто читал статьи о здоровом питании, сталкивался со словом – калории. Но что такое калории? При помощи калории, которая является ничем иным как энергетической единицей, которая равна количеству тепла, необходимого для нагревания воды, измеряется энергия в любой еде или напитках, которые […]

Sassy water, или по-русски вода Сасси названа по имени Синтии Сасс, которая и придумала этот напиток. Как правило этот напиток ассоциируется с разного рода диетами, которые призваны сделать живот плоским и избавить от нескольких лишних килограмм. На самом же деле вода Сасси действует сразу по нескольким направлениям. Так она успокаивающе влияет на желудочно-кишечный тракт, помогает […]

Еще в древности заметили, что внешность человека на прямую зависит от его здоровья. Всегда хочется быть стройным и привлекательным. Внешний вид артистов, спортсменов заставляет восхищаться ими. Хочется выглядеть, как они. Ломкие волосы, нездоровый цвет лица, некрасивая походка, избыточный вес – все это результаты определенного образа жизни. Чтобы избавиться от этих проблем, необходимо обратить внимание на […]

Сколько раз, глядя на себя в зеркало, мы сокрушались по поводу лишних килограммов. Спрашивали совета у подруг, как похудеть. Садились на разные диеты. От них часто болел желудок, кружилась голова. Кто хоть раз сидел на диете, тот знает, что постоянно хочется кушать. После диеты лишние килограммы набираются вновь. Кто придумал, что диета чудесное средство для […]

Даже если вам никак не удается похудеть и стать похожей на модель, не огорчайтесь, у вас есть как минимум пять причин, чтобы испытывать гордость и радость от вашего «лишнего веса». 1. Любовь к себе Себя надо любить и принимать такой, какая вы есть, тогда и окружающие буду относиться так же. Любя себя, вы являетесь абсолютно […]

Часто бывает так, что диеты либо совсем не действуют, либо действуют, но лишь до определенного момента. Что же вредит диете? Диета подобрана неправильно Не стоит выбирать диету «за компанию» или по принципу «все продукты я люблю». Перед тем как определиться, проследите за своим рационом и выясните, каких продуктов вы потребляете много, ну а каких мало. […]