Всемирная организация здравоохранения дает такое определение здоровья: достижение гармонии между физическим и психическим здоровьем в сочетании с желанием осуществления полезного для общества, семьи и личности труда. Активное творческое долголетие связано с комплексностью этого определения. В последние десятилетия налицо резкий демографический рост человечества, причиной которого является не повышение уровня рождаемости, а понижение детской смертности и увеличение […]

Самолечение голоданием может принести больше вреда, чем пользы. Обычно при самолечении просто сокращают прием пищи. Усилием воли в первые 3—5 дней человек привыкает к двукратному или даже однократному питанию. Разочарование в этом случае бывает еще большим, чем иллюзии: при таком питании выделяется энергия для накопления жировых запасов, которые в периоды пропущенного приема пищи организм использует. […]

При продолжительности диеты 14 дней женщины с более высокой степенью ожирения редуцируют свой вес на 7—7,5 кг, а с более низкой степенью — на 3—4 кг. При изучении навыков питания лиц, страдающих ожирением, было установлено, что наибольшее количество пищи принимается вечером. За ужином собирается вся семья, и вот в приятной беседе потребляется неконтролируемое количество продуктов. […]

Диета. Пятница, суббота, воскресенье. Пятница. — 7.00 ч. — чай без сахара творог — 50 г — 10.00 ч.— фрукты — 250 г — 12.00 ч.— суп-пюре из овощей фаршированный перец простокваша