Общие сведения

Специалисты предлагают интересный принцип диетического питания. Этот принцип помогает похудеть на пару килограмм без вреда для здоровья и при этом не придется сидеть на изнуряющей монодиете. Новая диета – «цветная». Ее ноу-хау заключается в том, чтобы каждый человек ежедневно кушал продукты питания определенного цвета. Питаясь «разноцветно», можно проводить интересные эксперименты каждый день. Так жить намного проще, чем следовать неким правилам и ограничениям.

Какие цвета продуктов надо выбирать, чтобы худеть?

• Белый. Рис, молочные продукты, картофель, спагетти, капуста, белые сорта сыра, белки яиц и т.д. Можно выбрать любой из продуктов, кушать его, распределяя на порции. Правда, картофель нельзя кушать в большом количестве, чтобы не перенасытить свой организм углеводами;
• Красный. Речь идет о ягодах, болгарском перце, помидорах и свекле. В составе красных продуктов есть антиоксиданты, оказывающие прекрасное воздействие на здоровье человека. Также кушая их, можно стать более выносливым человеком, нарастить мышечную массу, сбросить пару-тройку лишних кг и т.д.;
• Зеленый. Надо кушать брокколи, яблоки, ревень, огурцы, салат, чтобы успокаивать свою нервную систему и эффективно худеть;
• Оранжевый. Есть кушать абрикосы с манго или тыкву с лососем, то в организм будет поступать минимальное количество калорий. Никто не поправится от такой пищи, даже если скушает лишнее;
• Фиолетовый. Эти продукты, а точнее черная смородина, слива и ежевика полезны для кровеносной и пищеварительной системы;
• Желтый. Полезно кушать ананасы, кукурузу, мед и приправы;
• Бесцветный. Речь идет о воде, которую надо пить в течение дня в разгрузочный день. Так можно запросто почистить кишечник, обрести легкость и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Итак, выше были перечислены группы продуктов, которые рекомендованы «цветной» диетой. Каждый, кто хочет похудеть, должен кушать продукты из одной группы в течение дня, а на другой переходить к другой группе и т.д. Разнообразное питание – 100% похудение!