Биоритмы никто не отменял и не надо пытаться обмануть природу. Следовательно, принимать пищу нужно 4-5 раз в день. Ужин – не позднее шести вечера. Именно с этого вечернего времени система нашего пищеварения прекращает активную деятельность и хочет отдыха. Значит, энергия из принятой пищи превратится в жировые накопления. Поэтому, подключаем интеллект, включаем мотивацию. Когда вечером потянет […]

Итак, решение принято. Возможно, не в первый раз. Сейчас – без самоистязания, главное – принять решение и начать думать. Думать о тех возможностях, которые упущены благодаря лишним килограммам, о новой жизни, которая может начаться у нового человека, которым вы станете, похудев. Важно: ничего не дается даром. Без усилий, физических и моральных. Торопиться тоже нельзя. Нужно […]

Похудение и оздоровление – две самые популярные темы для мужчин и женщин. Все методики внимательно изучаются, испытываются на практике и активно обсуждаются среди знакомых и на форумах в сети. Удивить уже практически нечем. Но врачи-диетологи постоянно изучают влияние на организм разных продуктов и их сочетаний. И стараются предложить интересующимся новые рекомендации. Интереснейший человек, всесторонне образованная […]