Архивы за месяц Декабрь, 2012

Считаем калории, чтобы худеть

Жизнедеятельность организма человека осуществляется за счет расхода энергии. Независимо от того, чем занят человек – спит, идет, сидит, занимается физическим трудом или просто отдыхает, в организме происходят различные биохимические и физиологические процессы. Они требуют энергетических затрат. Пополнение энергии обеспечивается за счет пищи. В состав продуктов входят белки, жиры, углеводы. Они при расщеплении выделяют энергию – […]

Снижаем вес при помощи физических нагрузок

Вопрос снижения веса всегда был актуален, Ну кто не хочет быть стройным и подтянутым. Причины появления избыточного веса самые разные. Это может быть наследственность. Нарушение обмена веществ в организме по причине гормонального сбоя. Самый распространенный способ набора веса – это когда с пищей потребляется калорий больше, чем расходуется. Он обусловлен малоподвижным образом жизни. Перееданием калорийных […]

Завтрак съешь сам, ужин отдай врагу

Еще в древности заметили, что внешность человека на прямую зависит от его здоровья. Всегда хочется быть стройным и привлекательным. Внешний вид артистов, спортсменов заставляет восхищаться ими. Хочется выглядеть, как они. Ломкие волосы, нездоровый цвет лица, некрасивая походка, избыточный вес – все это результаты определенного образа жизни. Чтобы избавиться от этих проблем, необходимо обратить внимание на […]

Диета. Плюсы и минусы

Сколько раз, глядя на себя в зеркало, мы сокрушались по поводу лишних килограммов. Спрашивали совета у подруг, как похудеть. Садились на разные диеты. От них часто болел желудок, кружилась голова. Кто хоть раз сидел на диете, тот знает, что постоянно хочется кушать. После диеты лишние килограммы набираются вновь. Кто придумал, что диета чудесное средство для […]