Красота и упругость кожи не должна быть принесена в жертву стройной фигуре. Как приобрести фигуру, не утратив тонус и гладкость кожи? Тем, кто худеет в пределах своего размера одежды (3-4 килограмма) достаточно обычных процедур. Повышенное внимание поверхности тела должны уделить желающие сбросить вес, больше 5 килограммов. Кожа не должна висеть сдувшимся шариком. Диета не должна […]

Если проблема лишнего веса не надуманна, если организм просит убрать хоть несколько килограммов, не надо пугаться или заранее причислять себя к безвольным слабакам. Ведь очень часто лишний вес беспокоит людей, которые смогли достичь успехов в других сферах жизни. Как тогда быть с характером и силой воли? Есть она или нет, эта сила? И как ее […]

Многие из нас любят планировать важные дела, встречи, ход подготовки к ответственным мероприятиям. Почему бы не спланировать, не разложить детально по полочкам предстоящее похудение? План позволит реально оценить свои силы и сформулировать промежуточные этапы, не помешает программа поощрений за достижение промежуточных результатов. Не надо устанавливать чересчур жесткие рамки: учитывайте возможные сбои – недомогание или сломанный […]

Красота и стройность – результат упорного труда, причем ежедневного. Как не устать на этом пути, как не махнуть рукой на свою мечту? Надо все обдумать, спланировать и замотивировать себя на здоровье и красоту. Многим мешает безоговорочная любовь к себе. Любить себя надо, но объективно взглянуть на себя со стороны необходимо. Только без крайностей. Изменить длину […]