Красота и стройность – результат упорного труда, причем ежедневного. Как не устать на этом пути, как не махнуть рукой на свою мечту? Надо все обдумать, спланировать и замотивировать себя на здоровье и красоту.

Многим мешает безоговорочная любовь к себе. Любить себя надо, но объективно взглянуть на себя со стороны необходимо. Только без крайностей. Изменить длину ног или форму колена нам не под силу. Но подкачать мышцы, улучшить рельеф, расстаться с парой сантиметров — по плечу любой целеустремленной девушке.

Пусть фитнес ассоциируется только с красивыми вещами. Не надевайте для занятий страшненькие треники и футболку с давно растянувшимся воротом. Хорошо сидящие шорты и топ можно подобрать любого размера.

Инвестируйте средства в собственную внешность! Не нужно быть экономистом, чтобы понять выгоду этой инвестиции. Пожалуйста, не начинайте с самого дорогого в мире крема или самой красной помады, хорошие кроссовки, абонемент в спортклуб или программа упражнений на диске пусть станут первыми пунктами в списке капиталовложений.

Если у друзей и коллег по работе сложится мнение, что вы – человек, ведущий здоровый образ жизни, это поможет вам не сорваться однажды на вечеринке или после не самого удачного дня.

Придумайте какой-то сигнал, типа рефлекса. Некоторые рассказывают, что аромат восточного парфюма их преподавательницы белли-данса вызывает выброс адреналина и желание немедленно начать тренировку.

Когда времени катастрофически не хватает или просто ничего не хочется, срабатывает правило десяти минут: подумайте, какой вклад в копилку здоровья и стройности вы можете сделать за 10 минут. Может, это будет прогулка в близлежащем сквере или несколько упражнений для пресса.