Сидя на грейпфрутовой диете, вы можете также уделить внимание и внешнему уходу за собой. Грейпфрут — прекрасное косметическое средство, он ухаживает за кожей и омолаживает ее. Вот рецепты, которые обязательно вам пригодятся: Грейпфрутовая маска. К растертому яичному желтку добавляют 1 столовую ложку сока грейпфрута, 1 чайную ложку растительного масла, все взбивают и добавляют 1 столовую […]

Грейпфрутовый салат 220 г салата, 1 крупный апельсин, 1 грейпфрут среднего размера, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка малинового уксуса. Тщательно промыть и обсушить салат. Выложить на сервировочную тарелку. Срезать с апельсина по спирали кожуру так, чтобы полностью удалить всю внутреннюю белую часть (сохранить кусочек кожуры длиной 4 см). Разделить апельсин на дольки. […]

Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой. Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях. Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад. В грейпфруте много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает […]

1 день: Завтрак: сок грейпфрута без сахара или один грейпфрут; постная ветчина (два кусочка по 25 г); чай, кофе (без сахара). Обед: грейпфрут; 250 г овощного салата с лимонным соком (овощи, кроме картофеля и кукурузы) и зеленью; кофе или чай. Ужин: 200 г зеленого салата с лимонным соком; немного(150г) отварного (или обжаренного в гриле) постного […]