Целлюлит,увы это слово знакомо очень многим женщинам. Но не стоит огорчаться. Целлюлит можно предотвратить! А главное это вовсе несложно.
Для начала откажитесь или хотя бы уменьшите количество потребляемой пищи, которая затрудняет работу печени, а именно: все что очень жирное, соленное,копченное. Естественно алкоголь стоит тоже употреблять в очень умеренных дозах.

Если нет времени на занятия спортом, променяй некоторые удобства современной жизни на полезные привычки. Например, откажись от лифта, пройдись лишнюю остановку пешком. Движение способствует усилению кровообращения, достаточному оттоку лимфы. Нарушение лимфооттока вызывает задержку жидкости, а мы с тобой знаем что это ведет к ненавистному нам целлюлиту. По той же причине откажись от слишком тесной одежды, эластичных поясов, плотных чулок, сдавливающих лифчиков, утягивающих трусиков.

Заведи привычку каждый час поднимать свою попу со стула хотя бы на 5 минут и выполнять не сложные упражнения для ног и бедер. Например, поставь ступни на ширине плеч, представь что они стоят на листе бумаги, который ты хочешь разорвать. Такое нехитрое упражнение усилит кровоток почти по всем основным мышцам ног. А главное оно не заметно для окружающих.

Так же проследи за своим дыханием, если оно частое и поверхностное, то самое время перейти к глубокому и ровному. Научись дышать используя весь объем легких, это снабжает кровь кислородом, что безусловно очень важный момент в предотвращении целлюлита. Но самое главное не забывай пить норму воды в течение дня и тогда твой организм расслабится и перестанет делать запасы. Как видишь все очень просто, а главное эффективно.