Если Вы решили придерживаться диеты, то не следует увлекаться так называемыми монодиетами, основу которых составляет ограниченное количество продуктов, это вызовет дефицит питательных веществ. Многие известные диеты – кефирная, фруктовая выдерживаются с трудом из-за постоянного чувства голода и по их завершению все усилия сводятся быстро на нет, из-за утраты постоянного контроля. Желательно, прежде чем начать придерживаться […]
Архивы за месяц Июнь, 2010
Основа диетического питания
Опубликовал admin - Июнь 10th, 2010
Важным правилом, которому нужно следовать при диетическом питании – это сохранение пропорций между белками, жирами и углеводами. Калорийность пищи желательно сокращать за счет всех трех компонентов питания (если Вы и так не употребляете много белков, то сокращайте калории за счет жиров и углеводов). Особенно полезно увеличить употребление продуктов богатых клетчаткой и низкокалорийных, такими являются овощи […]
Опубликовано в рубрике Диетический рацион 
Комментарии к записи Основа диетического питания отключеныДавайте худеть без последствий!
Опубликовал admin - Июнь 10th, 2010
Вредные последствия будет иметь любая диета, если: • В нее обязательно должны входить продукты, употребление которых Вам вредно по состоянию здоровья; • При следовании ей, приходится резко снижать калорийность употребляемых продуктов или ограничивать их список без равноценной замены другими, что приводит к возникновению дефицита питательных веществ в организме; • Она основана на употреблении большого количества […]
Опубликовано в рубрике Важное о диетах Комментарии к записи Давайте худеть без последствий! отключеныДиета: миф или реальность
Опубликовал admin - Июнь 10th, 2010
Особенность человеческой психологии состоит в том, что порой нам легче поверить в сказочного, всемогущего Джина, способного исполнить любое желание, чем победить собственную лень. При всём этом, мало кто из нас хоть раз задумывался над тем, что предложенная нам диета должна быть тщательно изучена и основана исключительно на восприятии жизненно важных функциях нашего организма. Стоить заметить, […]
