Экстремалы… Возможно, они существовали всегда, но только сейчас они не боятся рассказать о своей любви к острым ощущениям. Диетологи всего мира говорят, что для того, чтобы похудеть, важно постоянно задавать драйв всему организму, давать ему встряску. Первая диета, которая предполагает вовлечение адреналина в процесс похудения, была предложена американским психологом. Придерживаясь ее, можно задать встряску обмену в-в и она продлится почти месяц. Русские худеющие назвали ограничения так – «Американские горки». Итак, как же похудеть на этой диете?

Общие сведения

• Продолжительность диеты – 3 недели;
• Особенности: калорийность дневного рациона важно чередовать циклически;
• Стоимость: обыкновенные расходы на питание + отказ от специальных затрат;
• Минусы – постоянный подсчет калорий;
• За три недели можно потерять до 5,5 килограмм;
• Нет информации о том, как часто надо придерживаться диеты;
• Обмен в-в стимулируется, а пищевое поведение нормализуется;
• Нельзя сидеть на «Американских горках» (диета) тем, кто беременный, кормит малыша, страдает заболеваниями сердца, почек, ЖКТ и т.д. Желательно проконсультироваться с врачом до введения ограничений в еду.

Кто придумал такой «интересный» рацион питания?

М. Катан – психолог, который заинтересовался вопросами эффективного снижения веса. «Американские горки» — диета, которая предполагает похудание на экстремальной волне. Мужчина сам опробовал свою диету, и пришел к выводу, что важно заниматься тем, чем нравится, без серьезных изменений образа жизни и депрессии.

М. Катан просидел на диете несколько лет, и в итоге избавился от тридцати пяти килограммов, которые мешали жить ему. Он чередовал разгрузочные дни с загрузочными. Мужчина не останавливался на достигнутом, постоянно вел изучение принципов работы обмена в-в, и вскоре он опубликовал популярную мужскую диету, которая вошла в историю под названием Т-Фактор. Несмотря на сделанные прорывы, именно «Американские горки» сделали мужчину известным во всем мире. Если придерживаться его рекомендаций, можно перехитрить остановку потери веса. Остановка происходит у всех, кто худеет рано или поздно. Все происходит из-за того, что при дефиците питания процессы метаболизма существенно замедлятся. Кстати, у диеты Катана есть другие названия – ротационная или диета чередования. Между тем, русские поклонники придумали другое боле звучное и известное всем название, не изменив, конечно, суть идеи.