Известный диетолог Людмила Денисенко предложила новую концепцию похудения, которая основывается на влиянии психологических факторов в процессе набора веса.

Для некоторых людей процесс еды становится как бы психологическим убежищем, ведь зачастую желание поесть возникает именно тогда, когда у нас возникает чувство несправедливости, одиночества или злости. И наоборот, когда вы спокойны и безмятежны мысль о еде возникает только тогда, когда вы действительно голодны. Такой взаимосвязанный процесс психологи называют «заедание тревоги» и ему есть научное обьяснение, связанное с внутриутробным развитием плода, когда отсутствие ощущения тепла и сытости представляло угрозу для его развития. Поэтому у взрослого человека при малейшей опасности на подкорковом уровне возникает необходимость вернуть себе это чувство сытости – это не каприз, а давний инстинкт.

Эта проблема не решается силой воли, здесь вам потребуются терпение и упорство, правильно расставленные приоритеты помогут параллельно с изменением физических показателей и снижением веса поменять самопонимание и самоощущение, а вместе с ними и отношение к еде. Перестав заедать свои проблемы, а попытавшись устранить их изменив себя, человек перестает связывать удовольствие от жизни с едою.