Диета по аюрведе

Диета по аюрведеНа Востоке принято считать, что все неприятности и беды происходят с людьми от неосведомленности. Правильно, если не знать, что происходит с организмом, то как узнать как ему помочь. Просто большинство людей старается следовать правилам здорового образа жизни. Например, покупают фрукты – они ведь полезны. Или не едят сладостей – они вредны. Мы придерживаемся рекомендаций других, но на сколько прислушиваемся к себе? Откуда другие могут знать, что тебе полезнее сейчас съесть яблоко, а не ложку меда? Безусловно, есть факты, приемлемые для большинства, как то, что цветы надо поливать два раза в неделю. Но если поступить так с кактусом, через месяц он погибнет. То, что очень хорошо для одного, другому может нанести непоправимый вред. Аюрведа учит нас понимать сигналы организма.
Согласно аюрведе, в природе есть пять элементов: воздух, эфир, вода, огонь и земля. Человек тоже состоит из этих элементов, они формируют в теле три доши. Эфир плюс воздух, получается Вата. Из огня и воды получается Пита, из земли и воды – Капха. Соотношение этих дош заложено в нас при рождении и определяет тип, природу человека. Если доши уравновешены, здоровье не подводит, а если нарушается равновесие – человек себя чувствует плохо. Нарушение гармонии провоцирует нарушение режима питания или сна. Но если изменить образ жизни, баланс восстановится. Естественные способы оздоровления – питание, массаж, зарядка.
Для начала надо определить свой тип. Важно сделать это правильно, ведь для каждого типа составляется диета и определяется режим дня.
Идеально было бы обратиться к специалисту, но по ряду примет это можно сделать и самостоятельно.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.