Любовь к восточной кухне, богатой ароматными пряностями, частенько заставляет вас, Стрельцы, передать. Остренькое и пряное ешьте, но в меру: один раз в день. Полные бедра не станут вашей проблемой при регулярных пробежках или уроках танцев.
Козероги постоянны во всем, в любви к мучному тоже. Пудинги, ароматная выпечка, сытные клецки. Проблемы с коленями напомнят вам о нехватке кальция. Дополняйте мучные блюда йогуртами, фруктами или зеленью.
Творческая фантазия Водолеев подсказывает им десятки вариантов приготовления бутербродов. Используйте свою креативность на благо здоровью: овощные добавки к бутербродам и активный отдых помогут избежать отеков.
Вкусовые пристрастия Рыб достаточно разнообразны: разные виды мороженого, курочка-гриль, джин и шампанское. А с любимым чаем чего только не съешь. Будьте внимательнее на улице, задумавшись, можно запросто споткнуться о незамеченное препятствие. Укрепляйте тело спортом.
Тельцы славятся здоровым аппетитом и любовью к жирным десертам. К еде относятся, как к одному из главных удовольствий в жизни. Диета – не для вас. Выход простой – потакайте своим прихотям в первой половине дня, а вечером – здоровая, богатая клетчаткой пища или кисломолочные продукты.
Близнецы постоянно что-то доедают или прекусывают на ходу. Полноватые предплечья заставляют смущаться в сезон открытых платьев. Отвлекитесь от желания пожевать с помощью прогулки или телефонного разговора с подругой. Пора воплотить мечты о красивой фигуре с помощью самоконтроля и фитнеса.