Независимо от того, плаванье вы выбрали или аквааэробику, неудобная одежда, может превратить занятие в настоящее мучение. Для того чтобы этого избежать, серьезно подходите к выбору экипировки.
Главное, в выборе одежды для занятий в бассейне – это купальник. Лучше всего, выбирать закрытый, такой купальник не слетит с вас, даже если вы будете совершать активные махи и прыжки. Также, обращайте внимание на то, чтобы ваш купальник был устойчив к хлору, пляжное бикини изготавливается из других тканей, и в бассейне быстро потеряет цвет и форму. Купальник для занятий в бассейне, должен плотно прилегать к телу, но в тоже время не передавливать его.
Второй шаг – это выбор головного убора. У многих, при мысли, что придется надеть плавательную шапочку, отпадает всякое желание идти в бассейн. А ведь она защищает голову от переохлаждения, а волосы от хлора. К тому же, резиновые шапочки с выпуклыми цветами давно канули в лету. Сегодня, спортивные магазины, предлагают шапочки различных материалов и нейтральных оттенков. Кроме относительно непрочных латексных, существуют шапочки силиконовые, текстильные и «бабл-кап» (снаружи силикон, внутри текстиль).
При выборе плавательной экипировки, не стоит пренебрегать очками. Очки оберегают слизистую глаза не только от воды, но и от испарений хлора. К тому же, плавать, не опуская голову к воде, вредно для шеи. Очки отличаются не только формой и гибкостью, но и разнообразием цветных линз. Например, дымчатые подходят, как для бассейна, так и для открытой воды, зеркальные – хороши при ярком солнце, а желтые – в помещении.
В бассейне, не забывайте непрерывно двигаться, даже если вы устали, или не умеете плавать, двигайте руками и ногами, не позволяя вашим мышцам охлаждаться.