Правильная японская диета предполагает соблюдение неких ограничений в еде на протяжении 14 дней. Она популярна во всей РФ, так как не такая затратная, длится всего 2 недели и есть результат, который сохраняется на протяжении длительного промежутка времени. Вот оказывается, на какой диете сидят гейши, дабы всегда выглядеть превосходно, стройно и подтянуто.

Тонкости

Специалисты говорят, что японская диета для похудения имеет мало общего с традиционным питанием жителей, проживающих в островном гос-ве. Правда, если приглядеться к меню, то можно углядеть следование основным японским добродетелям: умеренность и старания. На языке диетологов превыше всего белок и клетчатка, но не нужны углеводы.

Зональная диета – это рацион питания, который популярен и востребован в массах. Трудно поверить в то, что она не такая новая, как кажется на первый взгляд. Если вернуться в прошлое, то можно узнать, что она появилась еще в середине 90-х гг. XX века. Ее придумал Б. Сирс (американец).

Говорят, что диета помогает держать форму. К ней обращались за помощью такие знаменитости, как В. Паради, С. Кроуфорд, С. Дион, Д. Мур. Причина понятна, и лежит на поверхности. Нет жестких ограничений в пище, а поэтому нет сильного голода. Между тем, если придерживаться ее, можно улучшить свою фигуру, самочувствие.

На пике сезона такие ягоды, как дыня и арбуз. Они насыщены витаминами, водой и клетчаткой. Диетологи говорят, что можно взять их за основу, построить на их поедании прекрасную диету и избавиться от лишнего веса без голодовки. Они утверждают, что дыня и арбуз прекрасно подходят для налаживания работы пищеварения, избавления от отеков и укрепления своего иммунитета в преддверии зимы.

Предыстория

Диетологи утверждают, что арбузно-дынная диета имеет международную репутацию. Ее уже испробовали на себе голливудские врачи, звезды из зарубежья и даже специалисты из российских санаториев.

***
Говорят, что если садиться на диету, то в летние месяцы. Летом можно питаться нежными листиками салата, молодыми свежими овощами и сочными ягодами. Такое питание вкусное, полезное, и позволяет избавляться от 2-4-х лишних килограмм в неделю. Девушке не придется голодать, да и она меньше навредит своему здоровью.

Особенности «зеленой» диеты

«Зеленая» диета – самая полезная, простая и вкусная. Правда, не так-то просто сидеть на ней круглогодично. Зимой овощи, фрукты, ягоды стоят дорого, и не всем их покупка по карману. Кроме того, в них много нитратов, которые не приносят пользы здоровью. Куда удобнее и приятнее кушать «зелень» летом. Наравне с листиками салата можно кушать морковь, огурчики, редис, помидоры, сорванные прямо с грядки или купив в магазине за смешные деньги. Если повезло со своим огородом, то витамины находятся в буквальном смысле слова на каждом шагу. Лучшее время для держания «зеленой» диеты – июнь, но в августе можно тоже здорово похудеть, кушая арбуз.