Сегодня нет недостатка в диетах. Каждый худеющий человек может выбрать любую, но сделает ли она его стройнее? Специалисты говорят, что не все и не всегда помогают справиться с лишним весом. Эх, до лета остаются считанные дни, хочется быстро и стремительно похудеть. Надо обязательно прочитать эту статью, чтобы узнать, какие схемы диетического питания лучше обойти стороной, несмотря на их мировую популярность!

Отказ от соли или бессолевая диета

Тот, кто сидит на ней, должен отказаться на 100% от соли. Дело в том, что в мире считается, что соль способна на задержку жидкости. Отказавшись от нее, можно избавиться от пары-тройки килограмм. Они будут потеряны из-за того, что организм избавится от всей лишней воды. Между тем, как только человек потом вновь введет в свой рацион соль, так сразу же все и вернется.

Диета Дюкана

Данная диета считается самой известной из всех белковых. По сути, тот, кто сидит на ней, рано или поздно совершает переход на правильное питание. Сначала из рациона уходит вся углеводная пища, но потом возвращается вновь. Можно кушать мясо, рыбу, а в конце срока можно кушать кусок торта или пиццы. Так как сокращение углеводов происходит резко, то возникает дефицит калорий, и исчезают из организма лишние килограммы. Кушая белковую пищу, можно избавиться от постоянного чувства голода. Между тем, кушая очень много белка, можно навредить своим почкам, поспособствовать образованию камней в них. Недостаток углеводов приводит к появлению головных болей, раздражительности, усталости. Не так-то просто выдержать диету и не «сломаться».

Японская диета

Она – самая популярная мировая диета, но вот к Японии не имеет никакого отношения. Из разрешенных продуктов следующие: кефир, овощи, фрукты, филе курицы, говядина. В течение 2-х недель надо кушать только низкокалорийную пищу. Нельзя менять приемы пищи местами, нельзя увеличивать порции, нельзя солить еду. За 14 дней можно потерять десять килограмм, но впоследствии они вновь окажутся на талии. А почему? Потому что нельзя выдержать режим питания до конца. Женщина должна кушать в сутки 2 тыс. ккал, а на этой диете только – 600. Поначалу организм быстро худеет, но потом возникает недостаток в витаминах и нутриентах. Он начинает искать их, а не находя, происходит срыв.

Винная диета + сыр

Для диеты понадобятся бутылка вина + 100 грамм сыра нежирного. Также допускается употребление 2-х яблок. За несколько дней можно избавиться от 3 кг веса и ощутить легкость во всем теле. Резкое снижение калорийности приводит к быстрому восполнению всего потерянного в будущем. Опьянение же и вовсе действует не лучшим образом на организм, вызывая тягу человека к колбасе, салату и т.д.